Natalie He

Level 2 - Senior Trainer

资 格 证 书

QUALIFICATION
3 年健身行业经验
澳洲国家注册健身教练
Fitness Australia澳洲国家健身协会会员
自己80kg>55kg的独创减脂法
Padi进阶潜水员证书

擅 长 领 域

SPECIALITIES
女性减脂减重
打造5D美臀
高强度间歇训练
心肺功能提升
改善办公室女性亚健康问题
减脂饮食管理

关 于 我

ABOUT ME
大学毕业后进入职场的我,由于久坐不动、作息饮食不规律的情况下,在短短不到一年的时间内,体重迅速上升到80kg。当时的我:体重超标,每天都觉得很疲惫,稍微走快一点都会喘不过气,甚至连家庭医生都给我开了控制体重的药物。在经历过节食、减肥药等各种伤害身体的方法后,我最终走向了健身房,拿起了曾经特别恐惧的自由重量,开始了健身的人生,并且最终在半年内减掉了25kg。
健身让我意识到,在追求理想身型的同时,我们更加不能忽略自身的心肺健康与精神健康。希望我能用自身的经验与经历,鼓励害怕走进自由重量区的女性勇敢的向前跨一步、令那些因为肥胖而不自信与自卑的人重拾信心、并且学会和自己的身材和解、让长期久坐办公室的你体验到在健身房的快乐与乐趣。